Superfood Schweiz Online Shop & Superfoods Liste (Lebensmittel)

Superfood: Vitamine, Ballaststoffe (Nahrungsfasern), natürliche Antioxidantien & gesunde Fettsäure

Wo kann man Superfoods kaufen?: Meistens im Supermarkt, auf dem Wochenmarkt, in Reformhäusern oder wie hier im Schweizer Superfood Shop (Onlinehandel).

Superfood Definition

Superfood ist ein Begriff, der Lebensmittel und Nahrungsmittel mit Gesundheitsvorteilen beschreibt, wie erhöhter Vitamin, Mineralien und Pflanzeninhaltsstoff Anteil. Zum Wort Superfood existieren aber noch keine rechtlich oder offizielle Definitionen. Supperfoods (nährstoffreiche Lebensmittel) sind dennoch für die Gesundheit und Körper förderlich.

Superfood Lebensmittel Liste

• Acai Beeren
• Acerola
• Alfalfa Luzerne
• Algen
• Aronia
• Avocado
• Baobab Pulver
• Beeren
• Blaubeeren
• Cajá
• Camu Camu
• Carob
• Chia Samen
• Chlorella
• Cranberries
• Cranberry
• Cupuaçu
• Gerstengras
• Goji Beeren
• Granatapfel
• Grüner Tee
• Guaraná
• Hafer
• Hagebutte
• Hanf
• Heidelbeeren
• Hibiskus
• Hülsenfrüchte
• Ingwer
• Kakao
• Karotten
• Kategorien
• Kirschen
• Kokosblütenzucker
• Kokosmehl
• Kokoswasser
• Kokosöl
• Kürbis
• Lachs
• Leinsamen
• Lúcuma
• Maca
• Mandeln
• Mangosteen
• Maqui
• Matcha
• Matcha Tee
• Maulbeeren
• Mesquite
• Moringa
• Noni
• Nüsse
• Physalis
• Quinoa
• Rotwein
• Sacha Inchi
• Spinat
• Spirulina
• Sprossen
• Walnüsse
• Weizengras
• Yacón

Heimische Superfood-Lebensmittel

• Brokkoli
• Gerstengras
• Heidelbeeren
• Knoblauch
• Kohl
• Mandeln
• Meerrettich
• Spinat
• Walnüsse
• Weizengras

Biowein und Ökowein (Veganer/Vegetarischer Wein)

Organisch-biologischer Wein & Biologisch-dynamischer Weine aus Italien: ( ökologische / biologische Weinbereitung bzw. Winzer, die Weine nach biologischen oder biologisch-dynamischen Methoden versuchen zu produzieren). Bio Wein online kaufen bei Italien.ch (Wein aus biologischem Anbau in Sizilien und Italien). Bioweine = biologisch angebauten Trauben + EU-Verordnung.

Dieser ist in einem 100-seitigen Werk geregelt. Nur organische Düngemittel sind erlaubt, Kupfer und Schwefel jedoch auch, weil sie in der Natur vorkommen. Reben werden mit Pflanzenextrakten gestärkt. Die Begrünung der Rebzeilen erfolgt anhand von Pflanzen, die im ­Sommer und Herbst als Stickstoff­dünger verwendet werden. Quelle: NZZ 2016

Superfood Gesundheit

Typische Superfoods mit gesundheitlichen Nutzen sind: Kakao (hohen Flavonoidgehalt), Goji-Beeren (grosse Menge von Antioxidantien), Chiasamen (gute Quelle für Proteine & mehrfach ungesättigte Fettsäuren), Açai-Beere (Fruchtfleisch enthält antioxidative Substanzen) oder die Heidelbeere (reich an Anthocyanen, hohe Antioxidantien)

Superfood Rezepte

Liste von leckeren & einfachen Superfood Rezepten:

Nahrungsergänzungsmittel

Z.B. Algen, Aloe vera, Apfelessig, Aroniabeere, Ayurveda, Chia, Folat, Ginkgo, Goji, Granatapfel, Himalaya-Salz, Isoflavone, Kieselerde, Knoblauch-Produkte, Kudzu, Lucuma, Lykopin, Mangostane, Maqui-Beere, Mineralstoffpräparate, Noni-Produkte, Nopal, Omega-3-Produkte, Botanicals, Sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamin D, Vitaminpräparate.

Was ist Superfood?

Vorteile von Superfood?

Superfood vereinfachen die gesunde Lebensweise. Superfoods sind in Pulverform, Kapseln oder in Tabletten erhältlich. Sie ermöglichen auf einfache Weise, die empfohlenen fünf Portionen Früchte und Gemüse pro Tag einzunehmen (Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE) und beugen Krankheiten vor (Bluthochdruck, Immunschwäche, hohe Cholesterinwerte, Übergewicht...)

Superfoods & Rohkost: Gemüse, Früchte und Salate

Gemüse und Salate

• Artischocken
• Auberginen
• Batavia
• Blumenkohl
• Bohnen
• Broccoli
• Cherrytomaten
• Chicorée (Brüsseler)
• Chinakohl
• Cicorino rot
• Eisbergsalat
• Endivie
• Erbsen
• Federkohl
• Fenchel
• Frühkartoffeln
• Gurken
• Karotte
• Kartoffeln
• Kefen
• Knoblauch
• Knollensellerie
• Kohlrabi
• Kopfsalat
• Krautstiel
• Kürbis
• Lattich
• LauchLollo rot
• Löwenzahn
• Nüsslisalat
• Pastinake
• Peperoni
• Portulak
• Radieschen
• Randen
• Rettich
• Romanesco
• Rosenkohl
• Rotkohl (Kabis)
• Rucola
• Rüben
• Schalotten
• Schnittmangold
• Schwarzwurzel
• Spargel
• Spinat
• Stangensellerie
• Tomaten
• Topinambur
• Weisskohl (Kabis)
• Wirz
• Zucchetti
• Zuckerhut
• Zuckermais
• Zwiebeln

Früchte

• Aprikosen
• Birnen
• Brombeeren
• Cassis
• Erdbeeren
• Hagebutten
• Heidelbeeren
• Holunder
• Johannisbeeren
• Jostabeeren
• Kirschen
• Mirabellen
• Nektarinen
• Pfirsiche
• Pflaumen
• Preiselbeeren
• Quitten
• Reineclauden
• Sanddorn
• Stachelbeeren
• Trauben
• Weichseln
• Zwetschgen
• Äpfel

Superfood für Smoothies?

Vegan. BIO. Glutenfrei. Laktosefrei?

Supefood: Wissenschaft & Beweise